Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Kasinospill skal være en form for underholdning og fritidsaktivitet, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at huset alltid har en statistisk fordel, og at du kan miste penger når du spiller. Sett deg et budsjett som du kan tillate deg å miste, og hold deg til det. Spill kun for moro skyld.
Aldersverifisering
Kasinospill er kun tillatt for personer som er 18 år eller eldre i Norge. Du må være myndig for å delta i gambling. Det er din ansvar å sikre at du oppfyller alderskravet før du spiller.
Tegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende advarselstegn som kan indikere et gamblingproblem:
- Jaging av tap ved å spille mer for å få tilbake pengene
- Skjuling av spillaktiviteter for familie og venner
- Bruker mer tid og penger på spilling enn planlagt
- Blir irritabel eller rastløs når du forsøker å redusere spillingen
- Spilling brukes for å unnslippe problemer eller negative følelser
- Låner penger eller er i gjeld på grunn av spilling
- Negativ påvirkning på arbeid, skole eller relasjoner
- Fortsetter å spille til tross for negative konsekvenser
Selvhjelpverktøy
De fleste ansvarlige kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere spillingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapgrenser: Definer maksimalt tapbeløp du er villig til å akseptere
- Virkelighetssjekker: Motta påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selvekskludering: Blokkér deg selv fra å få tilgang til kasinokontoen din for en bestemt periode
- Tidsgrenser: Sett maksimal sesjonslengde for spillinger
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, er det flere organisasjoner som kan hjelpe:
- Norsk Helseinformatikk - Pengespillproblemer: Informasjon og ressurser for problemspillere i Norge
- Tyril Kompetansesenter: Spesialisert behandlingssenter for gambling- og internetnavhengighet. Telefon: 62 58 80 00
- Samtaletjenesten: Gratis psykososial støtte. Telefon: 116 123
- Krisesenteret for mental helse: Hjelp for mennesker i psykisk krise
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med spilleproblemer, er det ikke skamfullt å søke hjelp. Det finnes ressurser og fagfolk som kan hjelpe deg. Ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor eller snakk med din lege. Du er ikke alene, og det er alltid mulig å komme seg ut av en vanskelig situasjon. Din helse og velvære er viktigst.